北京天气新闻

　　“今天太热了，和前几天比拟简直就是两重天”，遮阳伞、墨镜、薄的外衣，“全副武装”的郑小姐依然感叹这样的天色真是不应该外出。此外，应加强身体锻炼，增强抵挡力。但炎热的天色使得不少爱美的女士纷纷撑起阳伞，戴上墨镜。多吃些生果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。室内应常常开窗，保持空气新鲜，个人要保持充足睡眠和休息时间，改变不良的糊口习惯。不仅如斯，这也是今年北京的首个高温日。饮食应以平淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。专家建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天色里最好少去人多、空气畅通流畅不好的场所，并留意按医嘱服药。
　　恰逢周末，今天不少民众趁着难得的休息时间外出游玩会友。
　　南郊观象台的数据显示，截至16日15时30分，京城气温已攀升至35.4℃，创下今年以来气温新高。
　　跟着夏日到来，天气愈加炎热。